Kuru öksürük mukus üretimi olmayan boğazda gıdıklanma hissi ile ortaya çıkmaktadır. Soğuk algınlığı, grip ya da bronşitten sonra görülebilir. Bunların yanında kalp yetmezliği ve akciğer kanseri gibi hastalıklar da kuru öksürük nedenleri arasında sayılır. Bazı kişilerde kuru öksürüğün yanında göğüste sıkışma ve göğüs ağrısı da olabilir.
Kuru öksürük, balgam veya mukus üretilmemesiyle ortaya çıkan verimsiz öksürük çeşididir. Kuru öksürük genellikle geçicidir ve aslında nadiren arkasında ciddi bir sebep yatar. Kuru öksürüğü balgamlı öksürükten ayıran farkı balgamın vücuttaki mikrobu atmaya, boğazı temizlemeye yardımcı olmasıdır, kuru öksürükte bu gerçekleşmediği için ataklar halinde gelebilen kuru öksürük oldukça rahatsız edicidir. üst solunum yolları enfeksiyonu olarak bilinir. Bunu yanında alerjiler ve virüsler de kuru öksürüğe zemin hazırlar. Evde uygulayabileceğiniz yöntemler ve bitkisel tedaviler kuru öksürüğe iyi gelir.
Mentollü öksürük pastilleri, bol su tüketimi, et suyu çorbası ve sıcak içecekler, tuzlu su gargarası, bal, buhar solumak ve bromelain takviyesi almak kuru öksürüğü durdurabilen doğal yöntemlerdir.
Grip ve soğuk algınlığı döneminde ıslık ve mukuslu öksürük görülse de hastalığın sonlarına doğru kuru öksürük görülmektedir. Kuru öksürüğe çeşitli enfeksiyon, hastalık ve diğer faktörler neden olabilir. En yaygın nedeni üst solunum yolları enfeksiyonu ve bronşit olan kuru öksürüğün nedenleri şöyle sıralanabilir:
Bunların yanında soğuk hava, hava kirliliği, nemsiz bir ortam, toz, polen ve duman gibi nedenlerden de kuru öksürük ortaya çıkabilir.
Bol su içmek, öksürük önleyici şuruplar, ballı limonlu su, zencefil, zerdeçal veya hatmi kökü gibi sıcak bitki çayları tüketmek, sıcak duş almak ve boğaz pastili emerek tükürük üretimini arttırmak boğazı nemlendirerek kuru öksürüğe iyi gelir.
Kuru öksürüğü gidermeye yardımcı yöntemler şunlardır:
Aşağıda sıralanan yöntemler kuru öksürüğün doğal tedavisinde etkili olacaktır:
Su başta olmak üzere sıvı tüketimi boğaz kuruluğunu önler, boğazın nemli kalmasına ve yumuşamasına yardımcı olarak kuru öksürüğe iyi gelir. Günde en az 8 bardak su içilmesine dikkat edilmelidir.
Sıcak duş almak hem vücudu rahatlatır hem de buharın etkisiyle boğaz kuruluğunu azaltarak kuru öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur.
Ilık tuzlu su ile yapılan gargara kuru öksürük nedenli boğazda oluşan rahatsızlık ve tahrişi hafifletmeye yardım eder, kuru öksürüğe iyi gelir. Tuzlu su gargarası aynı zamanda boğazdaki bakterilerin öldürülmesini de sağlar. Bir çay kaşığı tuzu bir bardak su da eriterek gargara yapabilirsiniz.
Kuru öksürük durumunda bal, okaliptüs, mentol gibi bileşene sahip olan boğaz pastillerini emmek, tükürük üretimini artırmaya yardım eder, boğazdaki kuruluğu önleyerek öksürüğü ortadan kaldırmaya destek olur.
Her türlü öksürüğe karşı tüketilen bal, bilinen en eski öksürük kesici besinler arasında yer alır. Bal, zencefil, limon, tarçın ve karabiber karıştırıldığında da hem boğaz tahrişini önler hem de kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Doğal bir anti-inflamatuar etki yaratan bal, enfeksiyonların hafiflemesinde de etkilidir.
Bal ve limon kuru öksürük için etkilidir. Balın antibakteriyel özellikleri kuru öksürüğe neden olan bakterilerle savaşabilirken, limonun güçlü antioksidan özellikleri bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Tahriş olmuş solunum yollarını rahatlatmak için sıcak çay veya ballı ve limonlu su içebilirsiniz.
Zerdeçal ve zencefil antibakteriyel ve antinflamatur özelliklere sahiptir. Zerdeçal’ın içindeki kurkumin maddesi kuru öksürükte dahil olmak üzere pek çok boğaz rahatsızlığına iyi gelir. Hatmi kökü ise öksürük şurupları ve pastillerinde kullanılan bir bitkidir ve aynı zamanda antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Nem, burun üzerinden hava geçişi sağlar ve boğaz ağrısını rahatlatarak kuru öksürüğü hafifletir.
Özellikle içerisinden antioksidan ya da bağışıklık güçlendirici bazı bitkiler kuru öksürüğe iyi gelir.
Mide rahatsızlıklarına karşı etkili olan zencefil, kuru öksürüğe de iyi geldiğini bilinmektedir. Solunum yollarındaki kasların gevşemesine yardımcı olarak öksürük refleksinin baskılanmasını sağlar. Bal ile beraber tüketilen zencefil, çay ya da şeker şeklinden de yenebilir.
Anti-inflamatuar özelliği bulunan zerdeçal, uzun yıllardır alternatif tıp alanında kuru öksürüğe karşı kullanılır. Astım ve kuru öksürük gibi semptomların hafiflemesine yardımcı olur. Zerdeçal kapsül ya da çay olarak tüketilebileceği gibi bal ile karıştırılarak da kuru öksürüğe karşı tüketilir.
Kekik türü olarak bilinen mercan köşk, astım, bronşit ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı tüketilmektedir. Bu hastalıklarla ilişkili olan kuru öksürüğün de giderilmesini sağlar. 4 çay kaşığı kurutulmuş mercan kökünü sıcak suda demleyin. Gün 3 defa tükettiğinizde anti-inflamatuar etkisi sayesinde öksürüğün hafiflemesini sağlar.
Meyan kökü, boğaz ağrısının hafiflemesine ve boğazın nemli kalmasına yardımcı olan bileşenler içerir. Meyan kökü tüketmek kuru öksürüğe iyi gelmektedir. 2 yemek kaşığı meyan kökünü kaynar suya attıktan sonra 10 dakika demlenir ve süzülerek tüketilir. Meyan kökü kullanımında doz önemlidir. Uzun süreli kullanımda baş ağrısına ve yorgunluğa neden olabilir.
Hatmi bitkisinin kökü olan hatmi kötü, eski zamanlardan bu yana boğaz ağrısına karşı kullanılmaktadır. Genellikle şurup ya da pastil şeklinde bulunan hatmi kökü kuru öksürüğe de iyi gelerek tahrişin önlenmesine yardımcı olur.
Kekik, boğazdaki kasların gevşemesine yardımcı olarak içerisindeki timol bileşiği sayesinde kuru öksürüğe iyi gelir. Kekiği çay olarak tüketmek için 4 çay kaşığı kurutulmuş bitkiyi kaynara suya atarak demleyebilir ve süzebilirsiniz. Boğazı yumuşatmak için içerisine bal katarak da tüketmek kuru öksürüğe iyi gelmesini sağlar.
